今天早上出门没有跑步,简单的下楼溜达了几圈。因为是上周跑了一个半程马拉松,右膝盖有点不舒服,上楼走平路没问题,就是下楼比较疼。昨天休息了一天,觉得今天应该没问题,走上下楼的时候还是疼,果断选择休息,就楼下走走行了,本来想着这个月能多跑点,但是看这个情况,随遇而安吧。
说到跑步,女生事实上也不太喜爱,因为她们都觉得跑步太累了,而且时间范围也十分长,因而很多人是很抵触跑步该项运动的,而有的人钟爱跑步的话,可以每日都锲而不舍跑步1个小时左右,从而锻炼到自己的身体,保持魔鬼身材。
跑步是很流行的一种运动,出门的时候经常会在大街上看到很多人在跑步,还有老年人在不断跑步,跑步不会受到场地的限制,同时可以给身体带来很多好处,不用借助任何的健身器材,方便,简单,又没有成本,坚持跑步会使身体更加健康。
咱们每天早晨完成跑步打卡后,有一种强烈的自豪感,其他人还在睡梦中或者刚从睡梦中醒来,但是咱们已经完成了锻炼,相当于每天别人多了1小时时间,不要小看这1小时,一个月是多少小时,一年是多少小时,大家可以自己算算,你就说值不值吧。
阅读此文前,诚邀您点击一下“关注”,方便您随时查阅一系列优质健康文章,同时便于进行讨论与分享,感谢您的支持!文案丨健康科普王医生编辑丨健康科普王医生话说55岁的李婶,平日里风风火火,忙里忙外,从没觉得自己身体有啥不妥。可谁知,一次社区组织的免费体检,竟然查出了高血压!