今天早上出门没有跑步，简单的下楼溜达了几圈。因为是上周跑了一个半程马拉松，右膝盖有点不舒服，上楼走平路没问题，就是下楼比较疼。昨天休息了一天，觉得今天应该没问题，走上下楼的时候还是疼，果断选择休息，就楼下走走行了，本来想着这个月能多跑点，但是看这个情况，随遇而安吧。
说到跑步，女生事实上也不太喜爱，因为她们都觉得跑步太累了，而且时间范围也十分长，因而很多人是很抵触跑步该项运动的，而有的人钟爱跑步的话，可以每日都锲而不舍跑步1个小时左右，从而锻炼到自己的身体，保持魔鬼身材。
跑步是很流行的一种运动，出门的时候经常会在大街上看到很多人在跑步，还有老年人在不断跑步，跑步不会受到场地的限制，同时可以给身体带来很多好处，不用借助任何的健身器材，方便，简单，又没有成本，坚持跑步会使身体更加健康。
咱们每天早晨完成跑步打卡后，有一种强烈的自豪感，其他人还在睡梦中或者刚从睡梦中醒来，但是咱们已经完成了锻炼，相当于每天别人多了1小时时间，不要小看这1小时，一个月是多少小时，一年是多少小时，大家可以自己算算，你就说值不值吧。
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