清甜的山药和脆嫩的木耳搭配起来,口感清脆、滋味鲜香美味,尤其是大鱼大肉吃多了,炒上一盘吃清新又解腻,而且两者搭配起来食用有利于促进肠胃蠕动、增强身体免疫力,女性春季多食用还可以滋润容颜、保持身材纤细,可谓是好处多多,将这道山药炒木耳的做法分享给大家,有时间多吃上几次。
#秋日生活打卡季#秋分过后,天气逐渐转凉,气候比较干燥,这时在饮食上多吃些滋阴润燥、益气养阴的食物,帮助我们安稳度秋。比如山药,素有“神仙之食”。山药:山药是一种药食同源的食材,富含钙、磷、铁、碳水化合物等,秋季常吃些山药有提高免疫力、健脾养胃、增强新陈代谢的作用。
年龄大了一定要管住嘴,迈开腿。俗话说:“饭后百步走,活到九十九”,平时吃完晚饭出去散散步、遛遛弯,对身体非常有好处,能够促进消化,更容易吸收。年龄大了一定要注意饮食健康,记得“吃3样忌2样”,身体越来越健康。