男人刻在基因里面的思维就是：要当所有人的爸爸，成为周围人中的强者。怎么样才能证明自己是强者？总不能见到一个新人就干一架或者原地“拼刺刀”，即使是比试掰手腕，也不是随时都能操作的。这时握力其实是最高效的比试项目。
你的上肢是否拥有足够的力量？你的握力表现又是怎样的呢？握力不仅反映了手部的力量，还与我们的整体健康状况紧密相关。对于老年人来说，握力尤其重要，因为握力的下降往往可能是身体衰老加速的一个信号。科学研究显示，握力越有劲儿，心脏越好越长寿!
握力能侧面反映全身的力量状况，有助于了解肌体衰弱的指标。日前，徐汇区龙华街道汇龙居民区开展了一期主题为“长者握力王，看看谁的肌肉强”的医疗知识趣味科普活动，吸引了阿姨爷叔们的参与。“我以前手劲可大了，现在越来越觉得没力气，打不开瓶盖、拧不干毛巾！
握力器是很多家庭有的小型健身器材， 可以锻炼手指的抓握力，手腕和前臂内外侧的一些肌群，不仅能够让手臂粗壮有力，不易疲劳，降低受伤风险，还能舒筋通络、促进血液循环，减少关节炎和腱鞘炎的发生概率，尤其对现代都市文明病、办公室综合征、失眠、焦虑、肥胖等均有一定的康复功效。
众所周知，肌力是判断肌少症的重要指标，而握力又是评判肌力大小的常用且简易的方法。有研究表明，老年人的握力与其患代谢综合征的风险相关。新加坡的一项横断面人口研究的结果表明，握力、体重和握力、身体质量指数的比值与代谢综合征、各成分以及不良反应呈显著负相关。
今年63岁的老李很苦恼，心情也不怎么好，老是莫名其妙地发脾气，家人感觉老李就像变了一个人。老李前两年到了年龄刚退休，儿子也已长大成人，有了自己的小家庭，觉得终于要享受晚年生活了，老李的心情原本是很愉快的，但近两年来，老李却发现自己“老得特别快”，原来能轻松搬起的重物，现在却怎么也搬不动了，原来能轻松拧开的瓶盖，现在却使最大的劲儿，有时候还需要借助工具才能打开，而最让人苦恼的是，老李感觉到自己的记忆力也出现了下降，早些年的一些事儿都记得很清楚，但近期发生的事儿却容易忘记。
