现代人生活节奏飞快，工作压力大，饮食不规律，熬夜，点外卖，这都已经几乎成为了上班族的标签，很多人就常常胃胀胃痛，消化不良，甚至很多人年纪轻轻就得了各种肠胃病，偶尔发作一次，把人痛的死去活来的，看着实在让人心疼。
三伏天身体气血集中在体表，这段时间一定要多按揉下面这些地方，比其它季节更容易打通全身经络，能很好地调理全身，接下来，我们来介绍一下“常按揉5处”的方法。中医认为，按摩穴位可以调理经络，促进气血流通，从而达到调理身体各个脏腑的目的。
《黄帝内经脏气法时论》提到“病在肝，愈于夏，夏不愈，甚于秋，秋不死，持于冬，起于春，禁当风。”倪海厦先生也有提到“一个肝不好的人，不论是肝癌、肝囊肿、还是肝硬化，春天是病起，夏天却是病愈的时候，冬天是持平的阶段，秋天是最凶。”
今天是二十四节气中的雨水，作为二十四节气第二站，雨水的到来标志着暖风渐起，冷热交替，水汽增多，降雨频繁。此时，大地得到滋润，草木萌发新芽，万物复苏。雨水时节，人体也需调整自身以适应气候变化。北京中医药大学东方医院亚健康科主治医师李壮认为，雨水养生的核心在于防湿邪、调脾胃和养肝气。
大家好，我是李医生，这个小动作就是揉按两侧胸部下方的期门穴周围，期门穴是肝经的最后一穴位，没事的时候双侧揉按几分钟，长期保持，有这几个好处:1、让人身心愉悦:顺着肝经适度按揉期门穴，可以清理肝经火热，疏散肝气，避免肝郁气滞，从而条畅情志，让人心胸豁达。
日常保健，按摩穴位是一个不错的方法。今天，笔者为大家介绍日常可用来防病养生的穴位。疏肝健脾：章门穴章门穴位于侧腹部，第十一肋游离端的下方。屈肘合腋时肘尖正对的地方即为该穴。中医认为，肝属木，脾属土，木克土，肝气的疏泄情况会影响脾胃的运化功能，所以健脾首先要疏肝。
