最新研究显示，糖友下午运动，有助控糖！近日一项研究表明，下午运动更有助于改善超重或肥胖2型糖尿病患者的血糖水平。研究者发现，下午进行中等到高强度运动的糖尿病患者血糖水平下降幅度最大，尤其在接受强化生活方式干预的第一年。
今早在公园锻炼身体时，看到有很多人在公园内走路、跑步，其中老年人、中年人、年轻人都有，但让我印象深刻的是6个老年人，一边快走一边大声的谈论着:“老年人就是要多出来动一动，不仅可以打发时间、呼吸新鲜空气，还可以锻炼身体，但是最好选择早上运动”。
经过一晚的睡眠，机体基本没有补充水分，加上运动后出汗，血液黏度相对较高，而晨起气温降低，引起血管收缩，影响血流速度，运动时会使缺血症状加重，特别是对于高血压患者，发生心肌缺血及脑出血的风险在黎明时较高。
文 | 邢医生健康科普编辑 | 邢医生健康科普声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献来源，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。朋友们，先来个灵魂拷问：你是不是觉得晨起锻炼是“养生王道”？
