站着不动就能减脂？11月7日进博会现场，在新加坡按摩椅企业傲胜品牌展厅处，一批正在高频抖动的机器吸引了不少来往行人注意。大家纷纷现场“上脚”，直观体验这款机器的“魔力”。经记者现场了解，原来这台会“发抖”的机器是OSIM傲胜今年最新研发的uZap Body音乐跳绳机。
近日，据国外一所大学的研究小组发现，无论站立或坐着，饭后30～120分钟内都会出现明显的能量消耗，但相比餐后坐着，餐后站立的能量消耗平均每分钟高出0.16千卡，若餐后站立120分钟则可增加约10.7%的能量消耗。站立，除了有助减肥，它本身就是一种很好的“运动”。
大多数人基本都坐着吃饭，站着吃饭的人很少，要么就是上班赶路边走边吃，要么就是街边买零食后站着吃。人体处于站立状态时，每小时所消耗的能量，大约比坐着要多出50大卡，但站着的时候食物可以更快经过消化系统，因此站着吃容易吃得快，坐着吃得慢。
腿粗、腿型不好一直是很多人心中的一根刺，又不敢做有氧运动，怕肉肉没掉反倒练出一腿的肌肉块。练习技巧1.单腿站立侧伸展式山式站姿，双手扶腰，然后身体重心放至右脚，屈左膝，左手从大腿内侧抓左脚的外缘，保持稳定后，呼气伸直腿，吸气让左腿向外打开。
瑜伽最开始是从印度流传过来的，在练习瑜伽的过程中可以帮助人达到静心的效果，而且长期练习瑜伽之后不但可以帮助改善体形而且还能够提升人的气质，所以现在瑜伽减肥的方法越来越流行了，只要稍微有一点条件的基本上都去瑜伽班报名过，瑜伽是减肥效果比较显著的一项运动，可以适当的做一做。
①微运动的优势：a.持续的微运动能带来惊人的热量消耗，让你更瘦更健康如果你觉得需要专门花时间去健身房运动才能燃脂塑身的话，那么这个资讯绝对是个好消息：据英国BBC4节目介绍，依靠腿部的和身体其他部位的肌肉让自己站直，每天持续站立3小时，每周5天，效果相当于一年跑了10个马拉松。
作为繁忙的搬砖一族，有的时候在工位上就是一坐一整天，不但腰酸背疼，而且还肚子大，怎么也减不下去，很是苦恼，后来我们办公室的集美们用了一种方法，就是贴墙站立，瘦身瘦肚子，培养仪态，每天中午吃完饭，找一个空的墙壁，大家就可以一起做了。
