在阅读此文前，诚邀您点击一下“关注”，既方便您进行讨论与分享，又给您分享更多的专业健康知识，为您的健康保驾护航，感谢您的支持。“每天晚上我一杯纯牛奶，年轻十岁不是梦！”这句话从常绿镇的鲁敏嘴里蹦出来的时候，连她自己都忍不住想笑。鲁敏今年49岁，工作稳定，生活简单。
声明：文章内容仅供参考，故事情节纯属虚构，意在科普健康知识，如有身体不适请线下求医。深夜的急诊室里年轻的护士小李正忙着处理一位突发腹痛的患者。患者是位30岁出头的白领叫王明。他痛得满头大汗蜷缩在病床上。"您晚上吃了什么?"小李一边给王明测量生命体征一边询问病史。
如果每天都坚持喝一杯牛奶，身体会有怎样的变化?还是能降低癌症风险?蛋白质含量为3.5%左右，是日常补充蛋白质的重要途径，如果每天喝300毫升牛奶，就能摄入近10克蛋白质，可满足一般女性每日蛋白质需求量的18%。
人过了50岁后，生命历程已经经历过半，对于女性朋友来说，在这个年龄段的女性都正在经历更年期，或已经进入了绝经期，这是女性生命周期中比较“难捱”的一个时间点，也是女性逐渐走向衰老的一个毕竟阶段，在这个年龄段以及之后的岁月中，就更应该重视自己的身体健康，保持一个健康的身体，对于保证中老年阶段的生命质量和幸福指数，都是非常重要的。
50岁的女性往往都还在职场中打拼，没有达到退休的年龄，但是50岁对于女性来说也是很重要的年龄时期，在这个阶段会面临着身体机能的退化以及逐渐衰老，这些症状会给女性的身体带来一系列不适，尤其是很多女性会出现全身不舒服或是便伴有一些疼痛感，心情也会变得焦虑烦躁等等。
