小李是一位爱运动的上班族，每周都要去健身房挥汗如雨。然而，最近他发现膝盖开始“唱歌”了，尤其是蹲下和站起的时候，总能听到“咔咔”的声音，还伴随着隐隐的酸痛。小李起初没在意，觉得可能只是锻炼过度。但几周后，他的膝盖不仅更疼，还时不时有种“卡住”的感觉，甚至连跑步都不敢了。
生命在于运动，我们从未停止，就连走路上班也是一种运动，但如果不注意的话，就很容易被各种疾病找上。例如膝关节半月板损伤，就是由于运动或者是外力等，使身体遭受伤害，这种病十分影响日常运动生活，因此我们要早期诊断，及时处理。
半月板损伤坚持两件事，一天比一天轻。大家好，我是骨科医生杜春林。如果你的半月板损伤已经出现了膝盖疼痛、肿胀或者是弹响、手脚活动受限等问题，坚持两个原则。·第一、不考虑手术的情况下可以优先采取综合系统的保守治疗。→首先药物治疗包括活血化瘀、通络止痛、祛风散寒的一些中药。
日常生活中，您是否有过膝盖疼痛呢？您了解膝盖里面的半月板吗？半月板的作用是什么？医生介绍，半月板位于膝关节内部，是具有弹性的纤维软骨垫，可起到缓冲两骨撞击、吸收震荡、增加润滑、减少摩擦等作用，有助于膝关节运动功能正常运行。半月板一旦损伤很难自我修复。
上了年纪后，不少老年人会出现膝关节疼痛，许多与半月板的退变性损伤有关。半月板是在膝关节间隙中间的纤维软骨垫，膝关节内外侧各有一个。半月板覆盖膝关节关节面的60%，可以使股骨远端和胫骨近端更好匹配，起到缓冲和传导压力，保护关节软骨的作用。
半月板是膝关节内一个呈半月形的纤维软骨，个头虽小，弹性却很大。它就像机器轴承中的垫片，不仅可以分散压力和负荷，对力量起缓冲、减震的作用；还具有润滑的作用，能减少骨与骨之间的摩擦，保护膝关节。如果去做磁共振成像（MRI）检查，可能会发现问题。
半月板是填充于大腿骨和小腿骨之间的纤维软骨垫，这个软骨垫“采用3D镂空半悬浮设计”，为上、下两块骨头量身定制，把两块骨头间的空隙填充得严丝合缝，甚至可以在膝关节屈伸过程中小幅移动，以便于更好地实现减震、稳定、分散压力等功能。
