昨天跟妈妈聊天,她说自己的好朋友快要当奶奶了,天天变着法的给儿媳做好吃的,小小心想,孕妇的饮食跟普通人来说虽然没什么太大的区别,但营养上却有颇多讲究,比如荤素要搭配,粗细粮要结合,菜品种类也要多样化等等,所以,菜品好吃也不是孕期饮食的关键,关键是合理和平衡,但看完这些菜品的图片后,小小着实是看馋了,不仅菜品搭配丰富,营养均衡,看着就很有食欲,怪不得很多朋友留言“真幸福,看着好馋”,下面小小就跟大家分享下这份色香味俱全的孕期晚餐。
孕妇饮食非常重要,决定了胎儿的发育。孕妇一定要吃好喝好睡好,同时适量运动,保持好心情。早餐: 鸡蛋,淮山午餐:瘦肉炒胡萝卜,油菜心。晚餐:牛肉炒四季豆,西红柿炒蛋。早餐:鸡蛋,饺子,牛奶午餐:鸡蛋煎苦瓜,荞麦面。晚餐:豆角炒瘦肉,黑芝麻蒸排骨。