瘦身沙拉功效:消食、润肠、排毒、消暑。材料:彩椒、洋葱、苹果、柠檬汁、饼干、食盐、橄榄油、金枪鱼罐头、白糖、苦菊做法:1.金枪鱼罐头取出几块鱼肉,消化饼干4块,苦菊适量,彩椒,洋葱,玉米粒少许,鱼肉沥去油,青红椒撕成小块,洋葱切成小细条,消化饼干掰成小块备用。2.
草木葳蕤,佳果芳香,眼下夏意正渐渐浓郁,西瓜、冷饮也都纷纷上架。炎热天气里,还有一种味道不得不提,那就是“吃苦”。今天,就教大家两道创意苦菜美食——苦菊色拉,有颜有味,清爽又营养;苦瓜柠檬茶,清热解暑,一口就上瘾!
秋季肝火旺睡不好,建议多吃4种菜,润肺降燥清肝火,帮助睡眠精神好在干燥的秋天,经常失眠大多与“肝火旺”有关,受到“秋燥”的影响,我们的身体很容易出现“上火”的情况。建议大家多吃一些具有润肺降燥、清肝火、助睡眠功效的秋季时令蔬菜,鲜嫩营养,经常食用,睡眠好,精神足,身体棒!