这七天的辟谷经历，真的是令我焕然一新，虽然是初体验，但还是体会到了其中的奥秘，前提是科学辟谷，切不可在没有准备的情况下进行，这样是很不科学的，而且也会对身体造成很大的伤害，辟谷是积累经验，不断提升自已。
辟谷期间，人体代谢放缓，养精保精之效十分明显，精足则气足，气足则神足，神足则睡眠时间减少。用现代医学知识分析，辟谷者停止摄入食物后，人体血液不再需要大量集中到胃肠部位去消化食物和吸收营养，所以大脑血液供应十分充足，脑供氧量充足，三高症状基本消失，血液流畅，因而辟谷者会感到神清气爽、精力旺盛。
说到辟谷，有人立马就说不科学，也有人认为无足轻重，可有可无，辟谷真的是这样吗。笔者没有资质，不知道本篇文章能不能被头条审查通过，我们都知道，无论对疾病的治疗还是对人体的保养，所使用的药品或者方法，本质上都是利用其偏性，正常人服用降压药肯定不行，但不能说降压药人不能吃，辟谷就是把吃出来的病通过吃的方法再吃回去，只不过，这里所说的病并不是我们通常说的病，是未病之病，是量变质变的量变阶段，这里所说的吃的方法，就是区别于一般吃法另外一种吃法，尤其是现代人生活条件好了，那些经常生猛海鲜，大鱼大肉，胡吃海喝的人，更有必要通过辟谷对体内进行一下保养与维护。
导言:不知道为什么，可能是上年纪了吧，每天吃的不太多，但是体重一直控制不下来，然后新冠感染以后，忽然饥饿感爆棚，体重暴增4公斤，然后会老公的老家过年，又暴增了4公斤，一下子从去年12月到现在，体重没有控制不说了，还暴增了一共8公斤。
