在阅读此文前,诚邀您点击一下“关注”,既方便您进行讨论与分享,又给您分享更多的专业健康知识,为您的健康保驾护航,感谢您的支持。“你说,我每天晚饭只吃玉米,血糖咋还不降呢?”下面,我们用一个具体的病例来讲解这个问题,让大家更容易理解。
(央视财经《职场健康课》)在中国人的餐桌上,米饭、面食等各类主食绝对能撑起半边天。但现在,有人却认为主食和“三高”等慢性病有关。主食到底该不该吃?主食提供全天膳食50%以上的能量,不吃主食会导致身体营养不均衡,是很多疾病的诱因。所以主食一定要吃,既要吃够,又要吃对。
王先生今年29岁了,他身高176cm,但是体重却高达90公斤。王先生之前相亲过多次,女方都因为他太胖而拒绝了他。几次相亲经历的失败,让王先生下定决心要减肥。为了快速减肥,王先生就去查阅了很多资料。当他看到一些“专家”提到:不吃主食可以快速减肥时,王先生如获至宝。
在中国人的餐桌上,米饭、面食等各类主食绝对能撑起半边天。但现在,有人却认为主食和“三高”等慢性病有关。主食到底该不该吃?主食提供我们全天膳食50%以上的能量,不吃主食会导致身体营养不均衡,是很多疾病的诱因。所以主食一定要吃,既要吃够,又要吃对。
现如今,我们的生活越来越好,但同时不可否认的是,患有慢性疾病如糖尿病、高血压、高脂血症、高尿酸血症和某些肿瘤的人数却呈现增加的趋势,而且发病年龄趋于年轻化,影响着我们的生活质量和健康。但这些疾病中绝大多数是可防可控的,因为它们与我们的生活方式息息相关。