健康地瘦下来,就是九个字:管住嘴迈开腿坚持住。我是李林英同学,40岁,工作忙应酬多加班多,越累就越想吃越不想动,喜欢吃高油高盐高脂高热量的食物,饭量还大,很晚才睡,就这样,身高160厘米,体重达到了160斤。觉得自己就像圆球一样。
2019年中国女排取得了女排世界杯的冠军,当时中国女排的表现非常出色,她们以11战全胜的战绩夺冠,给球迷们留下了非常深刻的印象,尤其是中国女排的主力七仙女更是表现相当抢眼,这七位主力成为了中国女排同强队叫板的最大底气。
自从在朋友圈里秀了几张减肥前后的照片,每天都有无数朋友问我减肥的秘诀。我理解MM们希望拥有苗条身材的迫切心情,因为曾经的我也是日思夜想。但由于精力有限,我无法一个个解答友的问题。因此我决定把我这5年来的减肥经历写出来,希望会对大家有所帮助!