陈子源2025年3月13日是世界肾脏日。慢性肾脏病已成为全球危害人类健康的重要公共卫生问题。江苏省中医院肾病科主任中医师何伟明在接受采访时表示，肾脏病和其他疾病不同，此发病症状具有隐匿性，因此很容易被忽视，通过日常的合理调养，有助于养肾护肾，减少肾脏病的诱发概率。
来源：【四川日报-川观新闻】川观新闻记者 石小宏秋季是人体脏腑机能逐渐收敛、蓄养精气的黄金阶段。在这段时间里，精心呵护肾脏是秋季中医养生的一大关键。如何才能“护肾”？就此，四川省中医医院肾病二科的赵良斌支了几招。秋季可适当增加黑芝麻等黑色食物摄入在饮食上，应适量吃黑色食物。
极目新闻记者 郑晶晶通讯员 张姝 薄云娜三伏天也是护肾养阳的好时候，那么，生活中，有哪些习惯容易伤阳气？如何更好地护肾养阳呢？日前，极目新闻记者采访了武汉市中医医院中医经典病房负责人、肾病科副主任王刚。
如果你只是上了一天班后觉得累到不行，就嚷嚷着自己“肾虚了”，那可就大错特错了，真正的肾虚，是你啥都不干都觉得累，天天腰酸背疼腿抽筋，年纪轻轻就长了很多白头发，记性变得越来越差，经常丢三落四的，还会出现尿频，夜尿多、欲望减退等情况。
一直以来，养生爱好者都喜欢按压、热敷一些穴位，来达到防病保健的效果。冬天，是补肾护肾的好时节，此时除了可以适当多吃点黑色食物，还可以多按按这几个“强肾”穴位。涌泉穴涌泉穴位于足第二、三趾趾缝纹头处与足跟连线的1/3处，简便的取穴方法为蜷足的时候足前部凹陷的地方。
中医上讲，肾是先天之本，生命之源，与我们的生长发育、生殖以及衰老密切相关，所以呢，养肾就等于养命，随着年龄的增长，人的肾精呢是在不断的减少，不断的走下坡路的，我们是无法改变这个顺序的，肾精不足，人就容易呈现各种衰相，容颜容易苍老。
“春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾。”意指人们要顺应天时，根据不同季节来养护脏腑，以达到养生的目的。正值冬季，是养肾的最佳时间。北京中医药大学东方医院肾病科副主任医师刘美奇表示，冬季养护好肾脏，有利于充溢肾精、固肾强骨、提升阳气、增强免疫力和抵抗力。
