中医认为，人体的健康得益于气血在体内的顺畅游走，但气血所行之脉络并非一路畅通，总有一些容易“堵车”的弯道。古人将这些易堵点总结为“八虚”。这些易堵点是五脏邪气易于藏匿的地方，如果邪气瘀血留滞，就会损伤筋络骨节，导致经气运行不畅，关节屈伸不利。“八虚”在哪？
#减肥# #春日减肥挑战赛#在这个以瘦为美的时代，减肥成为了许多人的追求。今天，咱们就来聊聊一种独特的减肥方法——保持饥饿感，节食减肥，晚饭不吃，配合 30 分钟运动。写说说我的情况，去年底立下的flag还在，12-20日开始节食，到今天，2个月多一些，回头一看还是非常感慨的！
有氧运动哪个好？当然跑步少不了！跑步可以说对于普通人锻炼来讲是最好的一种运动方式了，尤其是减脂方面有着显著效果。当然大多数人开始跑步也都是为了减肥，只是现在人们都缺少一种坚持的意识，有些人跑步1个月后发现并没有减下来体重，于是就又放弃了，那这样的做法想要减肥是很难成功的。
