肌肉观点:男:我只是没时间练，不想练，真要练起来，几个月肯定能练成肌肉男。肌肉萎缩是现代社会必然发生的趋势，原因很简单，身体发现你根本不需要这么多肌肉，出门搭车，进门电梯，干活电脑、机械，主要是个脑力劳动，这肌肉基本用不上，用进废退，它自然就萎缩掉了。
如果你也有这些疑问，那么下面的内容将会为你提供一些科学的增肌方法，帮助你增长更多肌肉!增肌期间，你要学会健康饮食，控制饮食中的盐和糖的摄入，以免肌肉水肿，加重身体负担，同时，适当提升卡路里摄入给肌肉生长提供能量支持。
