肌肉观点:男:我只是没时间练,不想练,真要练起来,几个月肯定能练成肌肉男。肌肉萎缩是现代社会必然发生的趋势,原因很简单,身体发现你根本不需要这么多肌肉,出门搭车,进门电梯,干活电脑、机械,主要是个脑力劳动,这肌肉基本用不上,用进废退,它自然就萎缩掉了。
如果你也有这些疑问,那么下面的内容将会为你提供一些科学的增肌方法,帮助你增长更多肌肉!增肌期间,你要学会健康饮食,控制饮食中的盐和糖的摄入,以免肌肉水肿,加重身体负担,同时,适当提升卡路里摄入给肌肉生长提供能量支持。