身体长期承受在巨大压力之下， 会分泌过多的肾上腺皮质类固醇荷尔蒙，而人在过劳的时候，人体也会出现异常反应机制，人的交感神经会长期兴奋，从而会增加高血压发生几率，也可能诱发心血管疾病的发生，甚至引发猝死。
随着社会的发展，电子商务的推行，越来越多的人都在网上进行创业，长时间的伏案在电脑面前，紧跟着伴随而来的是我们不可忽视的健康问题，不知道大家有没有发现不管是主播，游戏爱好者，上班族，在电脑面前工作的时间都是都是很长时间的.那么我们怎么在不影响娱乐或工作的情况下能够保护我们的腰椎、颈椎呢?
很多运动爱好者在运动后第二天肌肉酸痛，这是一种常见现象，被称为延迟性肌肉酸痛。延迟性肌肉酸痛常在开始一项新的运动项目或运动强度突然增加后一段时间内出现。大多数的延迟性肌肉酸痛一般出现在运动后12～24小时，3～7天可自行缓解并消失。
有些朋友平时经常有腰背酸痛的症状，经常是稍微劳作就会腰酸背痛，连带着整个人都没有什么精神，非常容易疲倦，有的可能还伴有尿频、夜尿、怕冷、睡眠差、记忆力下降之类的症状，这些症状严重影响病者的生活质量，有的时候就会到处就医。
现代生活中，长时间的坐姿或站立，重复性的动作，以及缺乏运动等因素都会导致身体疲劳、僵硬和疼痛。针对这些问题，正骨按摩成为了一种越来越受欢迎的疗法。它可以有效地缓解肌肉疼痛、提高关节灵活性，促进血液循环，改善身体状况。接下来，我们将介绍正骨按摩的原理和技巧。
因为想快速改善，所以会服用止痛药来缓解，但长期吃药并不是一种好的办法，南昌大学第三附属医院康复医学科的治疗师们针对有全身酸痛困扰的人制定出了6种舒缓动作，平时可以靠这些动作改善外，也要维持良好姿势才能事半功倍。
前言:作为一名上班族，工作的性质有时需要体力劳动，每天朝九晚五的工作加上生活中一些无形的压力，回到家总感觉腰酸背痛的，总想去养生馆按摩放松一下，无奈时间与金钱这两样都不允许，所以我就想到了买一个在家里就能使用的按摩工具，既节约时间又能省下不少钱，而如今按摩工具类产品最热门的当属筋膜枪了，刚好看到一款名为“WOLONOW 智能双模口袋筋膜枪”比较符合我的需求，我就入手了这款。
今天，我要为大家介绍两味具有神奇功效的药材，它们能够补益肝肾，舒筋活血，有效缓解一身的疼痛。如果你的腰膝总会感到冷痛，颈椎、肩膀、腿部也都不舒服。平时稍微多干点活，腰部就会感到酸痛难忍。这多是由于肝肾亏虚，加上风寒湿邪侵入体内所致。肝主筋，肾主骨。
