中医上有一句话叫做“精不足多欲，血不足多眠，气不足多食”，为什么会这样说呢?说到这个，很多人朋友都觉得自己想法多，容易胡思乱想，是肾精充沛的一个表现，其实呢恰恰相反，这种正是肾精不足的表现，且肾精越虚想得越多!
为什么中医说：精不足多欲，血不足多眠，气不足多食？这几句话到底有没有道理呢？我们一起来看一下。首先，精不足多欲。这句话意思是肾精不足的人，反而欲望很大，总是想入非非，这是不是很奇怪呢？肾精不足不是应该功能差吗？
中气下陷就是说你身体的营养不足了，导致了气虚，那么这个“中气”就会往下走，就会出现感觉到自己没有力气，说话提不上来气，不爱说话，脸色苍白，头晕，本来食物在胃肠内，在气的固持下，可以慢慢地走完消化的过程，结果现在固持不住了，很快就泻了出去，结果就拉肚子，包括你像去医院检查说你是胃下垂，女性患者子宫下垂等，都是脾肺气虚了。
来源：人民网 原创稿人民网北京1月3日电 (记者乔业琼)今天，国务院联防联控机制召开新闻发布会，介绍中医药医疗救治工作有关情况，并回答记者提问。会上，有记者提问，不少新冠病毒感染者在康复的过程中愿意尝试一些食疗或者养生功法等非药物疗法，那么在选择时需要注意哪些事项？
人体有三宝，就是我们的精、气、神，我们说一个人状态差，经常会说的一句话是什么啊?就是说这个人看着没什么精气神，精神化气、其中就包括了我们的阳气，气又能养神，精、气、神的损伤，都可能会造成阳气的流失，想要阳气充足，一定要少“漏”，减少精气神的耗损，秘诀就在这个“少”字。
比如身弱之人，要少吃破气的食物，而身痛之人，要少吃补气的食物!因为中医认为，身弱之人呢，大多都有着气虚问题，自身的气本就不足，如果再吃上一些破气食物，慢慢体内的气就会更加亏虚，无力推动血液运行，最后形成血瘀，所以要少吃破气的，多吃补气的。
