20多岁的陈先生是一名建筑工人，平时工作比较繁忙，2个月前陈先生开始反复地咳嗽咳痰，吃了药也没见红，有一次甚至出现血痰了，于是连忙去医院检查，通过肺部CT和相关检查后最终被诊断为肺结核，通过在传染病医院规范治疗20多天后，陈先生的症状明显好转，但是需要长期口服抗结核药，医生嘱咐他一定要定时定量服药，否则容易复发。
常见的B族维生素有10多种，但是，为什么我们经常看到的B族维生素只有几种呢?我们日常摄入的B族维生素只有8种，分别是维生素B1、维生素B2、维生素B3、维生素B5、维生素B6、维生素B7、维生素B9、维生素B12，另外，肌醇和胆碱也是属于B族维生素。
在现代快节奏的生活中，维生素B族的缺乏已成为一个不容忽视的健康问题。维生素B族，包括维生素B1、B2、B6、B12、烟酸、泛酸和叶酸等，是人体正常机能和代谢活动中不可或缺的组成部分。它们在能量代谢、心脏健康、神经系统维护以及消化系统功能中发挥着重要作用。
根据国家卫生部对我国31个省份合计62857名城乡居民进行营养健康状况调查，发现在2010~2012年期间，我国居民维生素B1、B2、A、C、E等摄入量明显低于居民膳食中营养素参考摄入量的推荐值，而且摄入不足风险的比例都比较高。
维生素B族是个大家族，人体的能量代谢和它有很大的关系，汽车想运行，需要汽油提供动力，人体细胞的代谢能量、每个人的日常活动需要的能量，都是在B族维生素参与下完成的，所以维生素B族缺乏时候，会出现代谢降低，营养物质利用不了，身体毒素排不出去，会出现一系列症状或者疾病。
