怀孕是一段美好却又辛苦的经历，尤其是到了孕晚期，对于很多孕妈来说非常难熬，浑身不舒服，本想着可以快点卸货，但是宝宝出生以后，不得不马上向妈妈的角色转变，生产带来的身体上的伤痛不说，还有一时之间搞不懂小宝宝的不停哭闹所带来的心理上的压力，不得不说，女人太难了。
导语：产后妈妈其实也有不少哭闹，便秘这个令妈妈们尴尬的问题，就名列前茅。产后便秘怎么应对呢？一起随小编来看看这些有效的食谱吧！（产后便秘） 宝宝的健康，和孕妈妈的健康，都是家庭需要做好护理的，想要做好护理工作，那么饮食则是不可忽视的，下面小编为您介绍几种食疗小秘方，一起来看看吧。
产后便秘食谱 红薯玉米面粥材料：红薯80克，玉米面100克。做法：1，先将红薯去皮，清洗干净，切成块状，放入锅中，加入适量的水用大火煮沸，然后转小火熬煮。2，在玉米面中加水少量的清水，搅拌均匀，然后放入煮熟的红薯汤中，等到汤煮沸就可以了。
产后便秘食谱 哈密瓜盅材料：哈密瓜半个，鸡蛋1个，胡萝卜30克，西芹30克做法：1、哈密瓜洗净，由上端横切将子去除。2、鸡蛋打散加少许水，胡萝卜去除外皮，切小丁，西芹洗净切小丁备用。3、将胡萝卜，西芹加入蛋液中再倒入哈密瓜肚子里。
产后便秘的原因1、孕期遗留。怀孕时期遗留下来的便秘现象。2、肠胃功能减退。产褥期肠胃功能减退，肠子蠕动较慢，肠内物驻留时间过长，从而使水分被吸收掉而引起大便干结，这也是产后便秘的主要原因。3、分娩时用药。
大家好，我是母婴护理干货，来自一位奶爸的真诚分享。产后第三周，妈妈身上的不适感减轻了，全部心思放在了喂养宝宝上，促进乳汁分泌成为重中之重。因此，妈妈应吃些催乳的鲫鱼、猪蹄等。此外，还应适当吃些富含膳食纤维的蔬菜水果，预防便秘。
便秘是困扰很多人的一个问题，若久拖不治，会产生很大的危害，如直肠炎、肛裂、痔疮等。而作为产后妈妈们，可能从怀孕后期到分娩后一段时间都会饱受便秘、痔疮的困扰。产后三大疾病，其中一个就是大便不好拉，吃了那么多，都跑哪去了？便秘的原因1.
