近日,在一部电影的拍摄现场,63岁的费翔被问及如何保持完美身材。他透露了自己的秘诀:每天只吃一顿饭,其余时间只喝咖啡,不吃零食。网友纷纷表示:“太自律了!”据悉,费翔,1960年12月24日出生于中国台湾,中美混血儿,华语流行乐男歌手、演员。
实现平衡膳食、合理营养的前提是保证规律进餐。合理安排一日三餐的时间、食物的品种和量是落实平衡膳食的实践,不仅可以保证营养全面、充足的摄入,而且有益健康。目前,我国居民中三餐不规律、不吃早餐或早餐质量差的占有一定比例,在农村居民中更为常见。