俗话说，人老腿先老，脚是人的根，脚养好了，可以促进身体血液循环，增加身体抵抗疾病的能力。现在很多人都注重泡脚养生，单用水泡脚虽有一定的功效，但是如果加上一些促进身体健康的材料，可以让泡脚起到事半功倍的效果，泡脚放上它，除脚气，补阳气，消血栓，还能排湿气，软血管助睡眠。
原创 关注→ 健康时报点亮星标，不错过每一次推送本文作者：陈周燕，上海市光华中西医结合医院治未病科护师花椒不仅是老人们做饭喜欢用的调味料，还是很适合老人的养生食药材，用处不少。健康时报图改善老年便秘取7颗花椒、1颗桂圆、1份艾绒，按体积1∶2∶1打碎混合，取0.
前几天，妙哥收到一位粉丝的私信，她说自己痔疮犯了，但是又不好意思去医院，现在上厕所、坐下都很疼，乡下的奶奶知道这件事后，用花椒和蜂蜜给她做了瓶药膏，说是能缓解痔疮。奶奶说有理有据，但是这份粉丝有点半信半疑，于是私信妙哥，希望妙哥能帮忙解决问题。
懂养生的朋友们都知道，睡前是一天中绝佳的养生时刻。可惜，很多人都把它用在了打游戏、刷视频、看小说等娱乐项目上。如果大家能在睡前顺手做做以下2件养生事，便可养肝护肾、排出湿气，让你从头养到脚，大家不妨试试！春日睡前做2件事=从头补到脚！
