【环球时报综合报道】想要长寿，睡眠质量不可小觑。哥伦比亚广播公司2月27日报道称，根据美国心脏病学会发布的研究结果，每晚获得足够时间的“好睡眠”可以让心脏和其他身体部分更健康，进而延年益寿。数据还表明，大约8%的死亡可归因于睡眠不良。
请点击一下“关注”，既方便您进行讨论和分享，又能每天给您带来不一样的故事，感谢您的支持，这厢有礼了！早睡的好处真的超级多呢！有些人说，早睡后感觉整个人的精神状态都变好了，白天精力充沛，工作效率也提高了不少。
10月26日，广东广州的廖女士在社交平台晒出自己10点睡觉第286天的打卡记录。据廖女士介绍，自己上研一时曾因生病差点休学，医生建议不要熬夜，自己也发现黑眼圈和法令纹都很重，于是就想出了在网上打卡监督自己早睡。
