走路鞋底外侧磨损厉害怎么矫正

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从跑鞋磨损位置判断跑姿是否正确：你的鞋子正在“出卖”你！
跑步是最受欢迎的大众运动之一，但许多人却因错误的跑姿饱受伤病困扰。| 单侧磨损严重 | 脊柱侧弯/骨盆倾斜 | 进行FMS功能性动作筛查 |。
令安爸爸爱跑步
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鞋底磨损程度不一?那是你的站姿不对，教你一招矫正姿态
有些人习惯性站立时把身体重量完全放在一条腿上，还有些人则把身体的重量放在脚跟上，或者放在脚的内侧或外侧。在这个体式中，你要学会站直和把重量均匀的分配在双脚。
舍予lulu
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脚踝粗、小腿粗、鞋底外侧磨损明显？Rosie教你一周改善
很多女生都有下半身偏壮的困扰，尤其是小腿部位。引起小腿粗壮的原因有很多，其中足内翻是很容易被忽视的一个原因。如何判断自己是否有足内翻呢？仔细观察自己平时经常穿的一双平底鞋，如果鞋底外侧磨损比内侧更加严重，那么很可能是足内翻引起的，也就是内八字脚。
练瑜伽伴侣
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鞋底磨损要当心，提醒：鞋底磨的偏左偏右，可能是疾病的征兆
最近，一支名为“科目三”的舞蹈，在网络上很火，引起了大家的广泛关注。在各大社交媒体平台上，也有很多网友打卡练习“科目三”，甚至有人晒出鞋底磨损的照片。
康兴激光医疗
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鞋底的磨损可以看出你身体的问题，快低头检查下你的鞋
正常来说，新买的鞋子，半年内磨损20%以内，一般是属于正常现象;如果磨损超过30%以上，则反映出来的可能是你足部的问题。
沈主任说脊椎
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鞋跟这些位置磨损严重，小心腿变“弯”
鞋子在穿了一段时间后，鞋跟处会出现各种磨损，有些人是鞋跟内侧磨损严重，有些人是鞋跟外侧磨损严重。从鞋跟的磨损情况，是否能判断出足部的异常呢?
中医健康养生杂志
鞋底有这4种异常磨损，可能是“腿脚”出了问题
鞋子穿久了，鞋底多多少少会出现磨损。这种磨损不仅可以给我们更换新鞋提供参照，从医学角度来看，鞋底磨损的程度和位置，还可以反映我们的健康状况！鞋底磨损看健康鞋底的正常磨损由于大部分人走路都有点轻微外八，所以磨损位置一般都会集中在脚后跟外侧，磨损轻微、左右对称，如下图所示。
上观新闻
咦？你的鞋底会说话！鞋底的不同磨损，到底暗示着什么？
鞋底磨损或许是我们平日不太注意的细节，但实际上，这小小的部分却承载着对足部健康的重要信息。从脚步间的磨损可以窥见我们足部的状态，通过观察、分析，我们不仅能够了解足部问题，更能找到对应的解决办法。
海顾健康
鞋底藏着身体密码！出现这5种异常磨损，一定要注意！
正常人的双腿和双足应该是保持平衡的，所以左右两侧鞋底的磨损情况应该不会有太大差异，而且磨损的区域也要对称。相反，如果出现严重的不对称情况时，那么你的肢体对称性和行动能力一定出现了问题。
直播德州
自查：鞋底磨损形状！藏在孩子鞋底的健康问题，小心足外翻
底部后跟外侧磨损很严重，脚丫子站立时脚背外翻，多是足内翻了!双脚磨损情况一致，足弓形状扁平，那就要注意可能是扁平足了!
卡丁护弓科技
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看鞋底，查疾病！鞋底有4种磨损一定要注意！
鞋底磨损的状态能够反映出我们平时行走时足底发力的情况，如果在行走过程中，全足受力均匀，那么鞋子的磨损就会相对均衡，不会出现某一侧磨损特别严重的情况。
北青网
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简说内分泌 | 看看鞋底也能知道足部健康？
糖尿病足是指糖尿病患者下肢远端神经异常和周围血管病变导致的足部感染、溃疡和深层组织破坏。临床上主要表现为足溃疡，可累及皮肤、骨、关节的各层组织，严重者甚至需要截肢。
广东省中医院
身体好不好看鞋就知道？医生提醒：鞋底出现4种情况，赶紧去医院
李阿姨最近越发感觉走路不如以前轻快了，有一天她无意中翻看自己的旧鞋，突然发现鞋底磨损的模式似乎与往常不同。这一小发现引起了她的好奇心，于是在闲暇之余，她开始上网查阅相关资料，甚至咨询了健康专家。
于医生健康杂谈
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身体好不好看鞋就知道
俗话说:人合不合适，只有心知道。这是为了保持更好的平衡性，大多数人走路时脚掌呈轻微的外八字形，从而造成了后跟外侧作为着力点，带来了被动磨损。
全国党媒信息公共平台
身体好不好，看鞋就知道？医生提醒：鞋底穿成4个模样，该留意了
60多岁的杨师傅，之前是一位卡车司机，由于工作时经常用到脚，退休后他开始注重脚部的健康，每天都会走路锻炼，朋友圈步数排行榜更是常年稳居第一。
肾脏内科张宏涛
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