冬日太阳不大,晒在人身上一点感觉都没有,夏日阳光比较强烈,好像能把皮肤都烧着。有人避阳光如蛇蝎,凡事出门必定全副武装,而有人则说晒太阳有多种好处,是天然的“强身方”,今天就来和大家详细说一说,它到底有啥好处?
晒太阳能补钙吗?体内的维生素D来源主要有两个:一是在阳光或紫外线照射下,由皮肤中的化学物质合成;尤其是对于现代人来说,整日上班早出晚归,吃饭叫外卖、上下班开车,与阳光接触的机会少之又少,更应该多晒晒太阳。
来源:北京青年报 在孩子的身高这件事上,不少家长都容易焦虑。在儿科营养门诊,最受家长关注问题TOP3榜单上,身高常年入列。 针对身高问题,家长们最关心的营养素,排第一位的是钙,第二位的是蛋白质。但真相是:这两种营养素,大多数孩子的饮食摄入往往是充足的。蛋白质摄入甚至过量。