一、前滑步的实战技巧前进时，不要用交叉步或跳步，而要用滑步。注意不断保持完全平衡和防御的状态。不要平足移动，而应以两脚的前掌高度敏感性地滑动。要像走绳索的人那样去移动。两膝要微屈且放松。前脚展平，但不得死死地钉在地上。
12月7日-8日，由上海市跆拳道协会、虹口区体育局主办的“2024年上海市跆拳道公开赛”在虹口体育馆举行。来自全市各道馆的近700名青少年跆拳道运动员同场竞技，“争霸”虹口。本次比赛设有品势、竞技两个项目。
很少有哪项竞技运动不需要耐力的，ITF跆拳道亦如此，它是一项集各项运动素质于一体的综合性运动，对耐力素质具有相当高的要求。ITF跆正式比赛为2回合制，每回合2分钟。而且每次比赛的所有场次都要集中在1～2天内打完，所以，对于参赛选手来说耐力素质极其重要的。
跆拳道实用腿法动作细节前踢 ：跆拳道基本腿法之一 ，第一步提膝紧接弹 .收.落地.(入门动作)注意用脚面击打2.横踢 ：基本腿法，提膝，逆时针转胯平行于地面 弹 收 落地 注意用脚面击打3.侧踢 ：基本腿法，提膝，支撑脚带动身体向内 踹出 注意是用脚掌 踹出去的4.
为发挥水磨沟区新居巷社区新时代文明实践站作用，加强未成年人体育锻炼，助力辖区青少年健康成长。7月31日，新居巷社区为辖区青少年组织了一堂生动活泼的跆拳道公益课。课堂上，教练向小朋友介绍了跆拳道的背景及礼仪，并现场演示了跆拳道基本步伐、腿法等。孩子们学的认真，听的仔细。
武术类运动，从竞技体育的层面分析具有互通性。我儿时习武从中国式摔跤启蒙。学生时代是武术散打专项。在各位师长的点拨下对于跆拳道、传统武术、空手道等项目也略有涉足。回顾往昔，似乎所学的技艺有些混杂。现在作为基层体育教师，教研作为日常工作的一部分。
与跆拳道一样，短跑、跳远、足球等许多运动都对腿部爆发力有着较高的要求。那么哪些方法可以有效训练腿部爆发力呢？单腿跨步跳这种练习方法可以很好的提高腿部的力量和踝关节的力量。首先用一条腿进行支撑，然后用另一条腿保持最大的幅度向前跳，在跳到大约20几米时停下，换另一条腿跨跳。
教练在考前指导这名三岁的跆拳道小选手。（网页截图）国际在线专稿：据英国《每日邮报》8月10日报道，来自美国加利福尼亚州的一位三岁的跆拳道小选手在考级现场的表现把人们“萌”得人仰马翻，这个激动的小家伙为了踢断木板，自己开发出了新的招式，让人忍俊不禁。
