大部分人支持补钙,觉得补钙是一件持之以恒的事,从备孕开始就应该开始补,因为怀孕后母体需要大量的钙来保证孩子的营养需求,所以要早早的开始补,食补和钙片都要适当的吃,带了哺乳期也要继续补,提高乳汁的质量,有利于孩子的健康成长。
孕期小腿抽筋,腰酸背痛,摸一摸牙齿还有松动,别怀疑,您这是缺钙了。具体该怎么补钙,来听听上海市第一妇婴保健院的薛继杨主管药师是怎么说的。孕期缺钙不仅您自己难受,还有可能导致宝宝骨骼、牙齿发育不良,所以一定要补钙,并且每个孕妈都得补。怎么补呢,记住以下几点:第一点,什么时候开始补?
钙是人体最基本的元素,是骨组织的主要成分,同时参与维护神经和肌肉正常活动。钙还能促进身体内各种酶的活性,参与血液凝固的生理过程。人体99%的钙以磷酸钙和碳酸钙的形式存在于骨骼中。足量的钙摄入对骨的生长、发育起到重要作用。