在《黄帝内经》的《素问·生气通天论》当中提到:“阳气者,若天与日,失其所,则折寿而不彰”。意思是人身的阳气,就像天上的太阳一样重要,假若阳气不能发挥其重要作用,人就会减损寿命或夭折,生命机能亦暗弱不足。
中医认为脾胃为后天之本,为人体气血生化之源。《素问·玉机真藏论》说:“五脏者,皆禀气于胃;胃者,五脏之本也。”说明胃气之盛衰有无,关系到人体的生命活动及其存亡。胃气强则五脏俱胜,胃气弱则五脏俱衰,有胃气则生,无胃气则死,养生先养胃,欲得长寿者,必先有一健康的胃。
中国哲学讲究“借力使力”,也就是说只有 顺应事物的自然规律,才能取得更大的成就。养 生也是如此。已时锻炼便是借天时以养脾,锻炼 的方式很多,大家不妨试试“脚趾抓地”运动。你 可别小看我们的脚趾,它们可是许多经络的必 经之地。脾经走脚的大趾,胃经过脚的第二趾和 第三趾。
想要活得长寿健康,各种方法都离不开“扶正”和“祛邪”。可是,您知道吗?病邪进入人体后,不仅会躲躲藏藏,而且会很聪明地藏在正气最虚弱的地方。来自北京中医药大学东方医院推拿理疗科的付国兵主任表示:人体有八处正气最虚,被合称为“八虚”。强健“八虚”就能排出病邪,保护身体不被病邪入侵。
今年夏天算是非常炎热的,据报道是1961年来最长持续高温:2022年6月17日至8月20日,全国高温天气持续67天,全国914个气象站的日最高气温达到极端高温事件标准。高温对于现代人带来的办法是:吹空调,吃冷饮。
“三八”节日过完了,乍暖还寒中,阳光一天天明媚起来,厚厚的冬装即将被收进储藏间,面对镜子,你可曾发现自己在这个冬天又臃肿了?小肚腩如同山边桃树的新芽冒出合身的衣物。减肥对于女人来说是一项终身的事业,俗话说,“三月不减肥,全年徒伤悲”。今天我们推荐一组健康有效的穴位按摩辅助减肥法。