在《黄帝内经》的《素问·生气通天论》当中提到:“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰”。意思是人身的阳气，就像天上的太阳一样重要，假若阳气不能发挥其重要作用，人就会减损寿命或夭折，生命机能亦暗弱不足。
中医认为脾胃为后天之本，为人体气血生化之源。《素问·玉机真藏论》说：“五脏者，皆禀气于胃；胃者，五脏之本也。”说明胃气之盛衰有无，关系到人体的生命活动及其存亡。胃气强则五脏俱胜，胃气弱则五脏俱衰，有胃气则生，无胃气则死，养生先养胃，欲得长寿者，必先有一健康的胃。
中国哲学讲究“借力使力”,也就是说只有 顺应事物的自然规律,才能取得更大的成就。养 生也是如此。已时锻炼便是借天时以养脾,锻炼 的方式很多,大家不妨试试“脚趾抓地”运动。你 可别小看我们的脚趾，它们可是许多经络的必 经之地。脾经走脚的大趾,胃经过脚的第二趾和 第三趾。
想要活得长寿健康，各种方法都离不开“扶正”和“祛邪”。可是，您知道吗？病邪进入人体后，不仅会躲躲藏藏，而且会很聪明地藏在正气最虚弱的地方。来自北京中医药大学东方医院推拿理疗科的付国兵主任表示：人体有八处正气最虚，被合称为“八虚”。强健“八虚”就能排出病邪，保护身体不被病邪入侵。
今年夏天算是非常炎热的，据报道是1961年来最长持续高温:2022年6月17日至8月20日，全国高温天气持续67天，全国914个气象站的日最高气温达到极端高温事件标准。高温对于现代人带来的办法是:吹空调，吃冷饮。
“三八”节日过完了，乍暖还寒中，阳光一天天明媚起来，厚厚的冬装即将被收进储藏间，面对镜子，你可曾发现自己在这个冬天又臃肿了？小肚腩如同山边桃树的新芽冒出合身的衣物。减肥对于女人来说是一项终身的事业，俗话说，“三月不减肥，全年徒伤悲”。今天我们推荐一组健康有效的穴位按摩辅助减肥法。
