什么会酸痛？一般来说，肌肉酸痛可以分为急性肌肉酸痛（AMS）与延迟性肌肉酸痛（DOMS）两种。急性肌肉酸痛（Acute Muscle Soreness, AMS）这是指运动时或运动后一段时间内所感受到的酸痛，程度视运动强度而有不同，一般来说在运动后几个小时内就会完全消失。
后来，这样重复了许多日子后，我决定冲击更长的距离，有一天，我决定冲击25公里，这相当于之前的10公里是多么遥不可及的距离啊，所以出于内心的畏惧，我全程坚持着“把量跑下来就很不错了”的初心，于是开始了，后面三公里特别酸，但还是咬咬牙跑下来了。
