睡觉时总在凌晨3、4点醒来，再无睡意，医生：或与这四大疾病有关众所周知，充足的睡眠是维护身体健康和精神活力的重要因素。然而，许多人都有过这样的经历：每到凌晨3、4点，不由自主地醒来，之后就难以再次入睡。
夜晚是各个器官进行自我修复的时候，肺部是半夜3点到5点的时间段排毒，如果总是在这个时间段醒来，很可能是肺功能出现了异常，肺部气血不足，影响血液的循环，进而会造成全身的供血缺乏，大脑收到这个信息，就会早早的醒来，这是提醒你需要对肺部进行保养了，别不在乎。
弄清原因，才能针对性地解决问题宝妈小凤最近非常头疼，那就是2岁的儿子很晚都不睡觉，每天晚上耍到12点左右，都还没有睡意，还必须强制宝宝去睡觉，哄半天，自己都快睡着了，宝宝可能都还不想睡，这样经历了一段时间了，宝妈都快被弄得崩溃了。
由于昨晚早睡，带来的直接好处就是我早上四点多就醒来并且起床了还不感觉困，于是我多了3、4个小时的独处时间，收获了超级无敌的好心情来开启新的一天，一直维持到下班都很开心的一个状态。所以早起真是很好的一个习惯。
