来源：【厦门日报】“叶黄素要不要吃？”“叶黄素是不是智商税？”近日，不少网友就叶黄素有没有必要吃展开讨论，博主@北京眼科医生陶勇表示，平时补充不了相关食物是可以吃叶黄素的，叶黄素是眼睛正常运行构成人眼视网膜的黄斑区域的重要元素，对人的视网膜发育极其重要。
受访专家：科信食品与健康信息交流中心科技传播部副主任 阮光锋环球时报健康客户端记者 高阳“警惕叶黄素危害”“买保健品，把功效和危害查清楚了再吃”……近日，有网友现身说法，声称自己看到关于叶黄素护眼的各种宣传后，“买来吃了三个月，刚开始有用，后来越吃越感觉失眠。
经常吃蔬菜能促进健康，这已是一个不争的事实。这是由于蔬菜可以为我们提供身体必需的矿物质、维生素、膳食纤维，还有一些对人体健康有益的植物活性成分。今天给大家隆重推介其中之一——叶黄素。什么是叶黄素？很多人都知道叶绿素，植物通过叶绿素产生神奇的光合作用，可将光能转化为化学能。
叶黄素广泛存在于自然界，是一种类胡萝卜素，广泛分布在各类深色蔬菜、水果、藻类及菊科植物等原料中。摄入适量叶黄素不仅有助于眼睛健康，还可预防心脑血管疾病、促进大脑发育等，且叶黄素还是一种天然的食品着色剂和抗氧化剂，在食品工业具有广泛的应用。
有没有人告诉过你叶黄素能防治近视？据了解，叶黄素在临床上多用于预防老年性黄斑变性，但不能控制近视发展速度，对预防、延缓或治疗近视并不具有直接的作用。不过，适当补充叶黄素可缓解眼部疲劳，对假性近视患者的恢复有一定促进作用。
新学期开始后，上海辟谣平台收到不少网友询问:叶黄素能护眼吗?记者走访线下药店看到，的确有不少药店出售叶黄素类保健品，其包装上都标明具有“缓解视疲劳”的保健功能，价格为100多元/瓶-200多元/瓶，店员称不少都是老顾客来买，吃了有效所以复购。
极目新闻记者 廖仕祺绘图 刘阳通讯员 裴霓裳高温天怕热，躲在空调房里追剧、打游戏的人不在少数。用眼负荷增加，视力下降怎么办？一些商家推出了一种叫作叶黄素眼贴的“护眼神器”，号称“近视一贴没”“贴一贴，视力就变得清晰”。叶黄素加到眼贴里能否起到改善视力的作用？
在我们常吃的深绿色蔬菜中，有这样一种成分，它被称为“视黄金”，具有很好的护眼功效，那就是——叶黄素。平时，不少人会使用防蓝光眼镜来保护眼睛，这是因为，很多电子屏幕发出的蓝光可穿透眼球直达视网膜及黄斑，从而对眼睛产生伤害。而黄斑中的叶黄素却能过滤掉蓝光，是天然的护眼成分。
近日，一份“防猝死套餐”火上热搜，引起了大家的广泛关注和讨论。这份“防猝死套餐”主要由辅酶Q10、鱼油、叶黄素以及维生素D3等各类保健品组成，目前已有多位专家、学者公开表示，这份套餐并不具有治疗和预防疾病的临床作用，不具备科学依据。
