场景痛点引入_"明明想好好说话，开口却句句伤人"_ _"吵完架越想越气，半夜失眠到三点"_ 成年人的崩溃，往往从不会处理情绪开始—— 不是压抑成内伤，就是爆发变核弹--- 3个情绪急救暗号（马上用）1️⃣ 双手背后摸墙法 适用场景：被当众指责/伴侣翻旧账 操作： - 立刻双手背
02:10最近的一些新闻让不少父母揪心，怎么做可以让青春期孩子在遇到不公平的对待时不要伤害自己。心理学有一个观念就是，人要保持一个比较高的心理健康水平，就要有意识地去培养调节情绪的灵活性。什么叫灵活呢？
不知不觉已经居家将近半个月了，长期居家带来的无聊和烦闷大家是如何纾解的呢？如果这些烦恼对朋友开不了口，那就拨打心理援助热线吧！你的每一种坏情绪都值得拥有一个发泄的地方。周琼 封面新闻记者 且菲【如果您有新闻线索，欢迎向我们报料，一经采纳有费用酬谢。
01情绪是人们对客观事物的态度体验，以及相应的行为反应。成年人面对纷繁复杂的事物时，情绪往往是多样而复杂的。因此，如何处理情绪几乎成为我们每天都需要面对的课题。02一种观点认为，情绪稳定是一种非常重要的能力。一个人保持情绪稳定，能减少内耗，提升心理健康水平。
寒假期间，考公的复习压力和等待考研结果的焦虑，日照时间缩短带来的“冬季忧郁”，与父母关系紧张……在年轻人身上，这些情绪问题容易集中暴发；寒假期间，一些中小学生的父母也在考虑如何帮助孩子摆脱压力大的困境。“我是不是抑郁了？
可受理青少年成长教育问题、焦虑抑郁、人际关系、 家庭亲子、职业压力等方面的诉求岳阳晚报全媒体讯（记者 陈垦）受到忧虑、焦躁、抑郁、恐慌等情绪的困扰，怎么办？长期处于心理亚健康状态如何解决？昨日，岳阳12345热线平台正式开通受理关于心理援助相关诉求服务渠道。
北京回龙观医院内的北京市心理援助热线接线室。一条特殊的热线，藏着高考的余温。最近一段时间，北京回龙观医院的一间平房里，接连响起来自全国各地考生的电话铃声。有人说“考砸了”“人生是不是没有必要继续了”；也有人说考了高分不敢开心，怕选错“赛道”。
