4块腹肌，马甲线，这些关键词放在一名53岁的阿姨身上，你可能会觉得格格不入。但在湖南郴州就有这样一位健身达人，53岁的窦春玉已经坚持健身四年，尽管已经年过5旬，但她的身形和精神面貌宛如30多岁的年轻女性。
来源：人民日报展开双臂、迈开步子、调整姿势……在宁夏回族自治区银川市兴庆区丽景街双庄社区运动健康中心的舞蹈室里，64岁的周春华正与同伴们一起练舞。“来这里锻炼的老年人很多，我交了不少朋友。”运动健康中心开业后，周春华成了常客。
衰老是一种自然的现象，每个人都不可避免的会衰老，不仅表现在容颜上，也表现在身体上!女生为了保持容颜的年轻会使用各种化妆品，保养品，虽然这的确能让人看起来年轻，但是身材的走形，身体的衰老，化妆品保养品却起不到很大的作用，治标不治本!
在大众普遍的印象中，50岁的女人，已经算是进入了老年状态，而且从前那个年代，大多数的女性都没有保养的意识，再加上生活的磨难，50岁的年纪就已经十分苍老，即便是一些出生于书香门第的女性，受环境的熏陶，就算生活不如意，也要过的“精致”，可能在外形方面比普通人稍强一点，但也已经是青春不再。
市老年大学学员跟随教练挥舞球拍，柔力球上下翻舞。在不少人的印象中，散步、遛弯、打太极、练气功等锻炼方式才是适合老年人的“佛系运动”。如今，随着全民健身事业的发展，老年人的健身理念不断更新，健身项目、参与形式等也在与时俱进。
爱美之心，人皆有之!“美”已经不是年轻女孩儿的专属，即便是上了年纪的女人，也对美有着不同的追求和定义。然而，追求美的方式有很多种，比如韩国的微整形，中国的美颜和化妆，以及冬泳等健身方式，但是最自然且长久的方式还是健身，其他方式的美毕竟只是暂时的。
在当今社会，年龄似乎成了许多人追求健康和美丽的障碍。然而，50岁的李阿姨却用她的故事打破了这一成见。她通过健身，不仅重塑了自己的身体，更重塑了自己的生活态度，成为了一个充满活力的"小姐姐"。李阿姨的转变李阿姨，一个普通的家庭主妇，50岁时，她的生活几乎围绕着家庭和工作。
冬季天气寒冷，对不少喜欢出门锻炼身体的阿姨爷叔来说，无疑是一大考验。记者从区体育局了解到，2023年，嘉定共建成4家长者运动健康之家。老人们在室内就能享受更优质的健身体验，一经开放，很快就成为阿姨爷叔们家门口运动的好选择。
来源：【云南日报】9月1日，云南昆明。网友在公园偶遇阿姨锻炼身体，踩着健身器材，动作过于流畅。网友纷纷评论：阿姨看起来好快乐呀～本文来自【云南日报】，仅代表作者观点。全国党媒信息公共平台提供信息发布传播服务。
