在生活中我们总会遭遇各种各样的不顺,而这些不顺或者失败都会给我们带来消极的情绪,消极情绪不仅会破坏我们的身心健康,更使我们无法淡定从容的应对事情,产生紧张、焦虑、抑郁的情绪从而影响我们的睡眠。下面这一套七天自我疗愈法是治愈心理学家提出的,只要认真练习,就会有效改善睡眠。
自我们开展失眠、焦虑和抑郁等心理障碍的正念“禅疗”以及出版著作“禅疗四部曲”以来,越来越多的焦虑、抑郁、失眠、强迫等心理障碍患者因此获益。下面分享一些来访者的心得,如果您正在遭受焦虑、抑郁、失眠、强迫或其他心理问题的困扰,那就参考一下。
颂钵疗愈悄然登陆兰州你会为“好睡眠”花钱吗?随着现代社会工作生活节奏加快,不少人被失眠、紧张、焦虑等问题困扰。于是,声称能够缓解压力、改善睡眠的颂钵疗愈成为不少年轻人的“新出口”。如今,“风很大”的颂钵疗愈悄然登陆兰州,并吸引打动了一些年轻人。颂钵疗愈到底是什么?真的有用吗?