在生活中我们总会遭遇各种各样的不顺，而这些不顺或者失败都会给我们带来消极的情绪，消极情绪不仅会破坏我们的身心健康，更使我们无法淡定从容的应对事情，产生紧张、焦虑、抑郁的情绪从而影响我们的睡眠。下面这一套七天自我疗愈法是治愈心理学家提出的，只要认真练习，就会有效改善睡眠。
自我们开展失眠、焦虑和抑郁等心理障碍的正念“禅疗”以及出版著作“禅疗四部曲”以来，越来越多的焦虑、抑郁、失眠、强迫等心理障碍患者因此获益。下面分享一些来访者的心得，如果您正在遭受焦虑、抑郁、失眠、强迫或其他心理问题的困扰，那就参考一下。
颂钵疗愈悄然登陆兰州你会为“好睡眠”花钱吗？随着现代社会工作生活节奏加快，不少人被失眠、紧张、焦虑等问题困扰。于是，声称能够缓解压力、改善睡眠的颂钵疗愈成为不少年轻人的“新出口”。如今，“风很大”的颂钵疗愈悄然登陆兰州，并吸引打动了一些年轻人。颂钵疗愈到底是什么？真的有用吗？
