很多姐妹穿的内衣其实并不合适!究其原因,就是不知道自己胸部的准确尺寸!如果你正在为此而苦恼,简单几步,爱戴教你自测胸部尺寸。01准备工具准备柔软的卷尺,可以贴合身体曲线,再需要一面镜子,帮助调整卷尺的位置,确保水平和垂直。
测腰围的方法:在身体两侧找到肋骨最下端和胯骨最上端两点,取两点连线的中点,用皮尺水平围绕一圈,就能测到腰围。测量时要脱掉或拉高上衣,身体站直,并慢慢呼吸,不要憋气,不要吸肚子,可重复测 2~3 次以保证准确性。
腰围是反映脂肪总量和脂肪分布的综合指标,所以测量腰围很重要。世界卫生组织推荐的测量方法被测者站立,双脚分开25至30厘米,体重均匀分配。测量位置在水平位髂前上嵴和第12肋下缘连线的中点。将测量尺紧贴软组织,但不能压迫,测量值精确到0.1厘米。根据腰围检测肥胖症,很少发生错误。