凡有内湿的人，一旦遇到湿度大的环境，里应外合，极易引发身体不适。而且有内湿的人，吃再多补品都如同隔靴搔痒。那么，我们该如何祛内湿呢？答案就是：强脾胃！健脾祛湿“四神汤”四神汤是中医著名的健脾祛湿食方，其中“四神”是指：薏仁、莲子、山药、茯苓。
懂得养生的老百姓都知道，夏日是祛湿排毒的好季节。因为中医认为，人们在经过了漫长的冬春两季之后，体内聚集了大量的湿气、病气，而夏日炎热，阳气充足正是排寒祛湿的好时候。 夏日祛湿很简单 祛湿排毒，听起来是很复杂的名词，但其实方法很简单，只要来一杯芡实薏仁茶即可。
火热的季节已经杀到啦，又可以尽情露肉秀身材了，相信MM们早已经迫不及待把所有靓夏装翻出来了吧？但可恨的是大热天气稍稍运动就是满头大汗，出门前花了一个小时精心化的妆，不到一分钟就被汗水弄花了，真是累感不爱了！
来源：养生大国医 很多人进入春季后总感觉睡不醒、疲乏无力，甚至出现肌肤干燥、关节酸疼、大便黏腻、刷牙恶心等感觉，好像得了什么大病一样，这究竟是怎么了？其实，这很可能是因为：滞留在我们体内的湿气更严重了。中医认为，湿为阴邪，好伤人阳气，尤其是脾阳。
春色盎然天气越来越温暖了往往这个时期有些人会有懒散疲惫的感觉身体出现各种各样的问题你是否有以下这些状况呢？如果有那可能是湿气找上你了！中医理论里，湿气指外来的湿邪侵袭人体，比如淋了雨，导致水湿潴留体内；脏腑功能失调了，不能正常水液代谢而水湿内生。
