参考资料:1、Dai Q， Shu XO， Deng X， Xiang YB， Li H， Yang G， Shrubsole MJ， Ji B， Cai H， Chow WH， Gao YT， Zheng W. Modifying effect of calcium/magnesium intake ratio and mortality: a population-based cohort study. BMJ Open. 2013 Feb 20;
接上篇：维生素AD、D3，你给孩子吃对了吗？有好多家长在评论区里提到了关于“钙剂”补充的一些问题。因此，我在这里给大家再科普一次关于 维生素AD、D3、钙剂 这三类药的完整总结。实际上，关于维生素AD、维生素D3、钙剂，到底有什么作用？该给孩子怎么补充？补充多久？
阅读此文前，诚邀您点击一下“关注”，方便您随时查阅一系列优质文章，同时便于进行讨论与分享，感谢您的支持！碳酸钙 D3 片是许多中老年人熟悉的补钙产品，常被用于预防和改善骨质疏松。75 岁的老人是否适合长期服用？这种补钙方式是否真的有效？是否存在潜在的隐患需要警惕？
见原文链接 Vitamin D and marine omega 3 fatty acid supplementation and incident autoimmune disease: VITAL randomized controlled trial。
因为碳酸钙在水中的溶解度极低，需要在口服进胃以后和胃酸发生反应，生成氯化钙才能被人体吸收，因此如果中老年人由于萎缩性胃炎或者是胃酸分泌不足，在使用碳酸钙以后可能会消耗胃酸，从而会加重一些胃肠道的症状，因此中老年人或者胃肠道不好的，即使服用碳酸钙也应在餐后半小时以后再服用，以避免影响对食物的消化。
骨脆脆、腰酸背痛、身材变矮、容易骨折……亲，如果你有以上症状之一，那么恐怕已经成为骨质疏松人群了。什么？骨质疏松也没什么要紧？那恐怕你就大错特错了，尽管骨质疏松看起来并没什么要紧，But，继而引发的“跌倒”，瘫痪，甚至是……死亡，谁会不怕？那么，骨质疏松到底是怎么一回事？
