现如今生活越来越好，但是大多人却出现了营养不良的情况，这主要归根于经常吃外卖、零食以及挑食。在这些原因的影响下，人体的营养不均衡，缺乏多种元素，钾就是其中一种。一旦缺乏钾，人体就是会出现多方面的表现，这些表现就是缺钾的信号，下面来看一看吧。
对于40岁至70岁的中老年人群，了解身体缺钾的表现、预防和改善方法至关重要。身体缺钾会有哪些表现。根据《美国临床营养学杂志》的研究，缺钾可能导致以下表现:肌肉痉挛和虚弱:钾对肌肉收缩至关重要，缺钾可能导致肌肉痉挛和无力。
钾在人体中肩负着重要的电解质作用，主要功能是帮助细胞传递电信号。要知道人体运作过程中，很多细胞都需要电信号才能正常工作。而且血钾还是维持神经和肌肉细胞生理功能的关键。人体缺钾后，轻则可能出现肌无力、易困和抽筋等症状，如果钾缺失过多，还可能累及心脏功能，导致心律失常。
人体含有很多种必需的元素，其中钾元素是我们身体中的一种不可缺少的重要元素，它的作用是维持神经、肌肉的正常功能，表现为促进肌肉收缩，让心脏规律地，有节律的跳动，有助于维持脑功能的信号传递，让心脏、大脑等脏器正常运作起来，同时可以将营养元素运输到细胞内，将细胞中的代谢废物移走，而且钾元素K，对预防高血压等慢性病具有重要作用。
小李最近经常感觉力不从心，明明休息很好，也按时吃饭，为啥总感觉那么乏力？进医院一系列检查，医生说没什么大问题，就是血钾低，小李非常疑惑，为什么会低血钾，怎么补钾呢？钾离子是维持人体器官功能的重要电解质，高血钾或低血钾都可能危及生命，尤其危重的是低钾血症。
