点击上方健身领域可以订阅哦！健友问我：索队，我朋友常说我的训练强度不够，要加重量，但是我感觉每次练完都力竭了，那到底怎么才能达到这个“强度”呢？确实，强度是个很难理解的概念，那么今天就解析一下：强度。更多详细的健身知识、计划，请移步我们的微信号：sszzhh49。
