点击上方健身领域可以订阅哦!健友问我:索队,我朋友常说我的训练强度不够,要加重量,但是我感觉每次练完都力竭了,那到底怎么才能达到这个“强度”呢?确实,强度是个很难理解的概念,那么今天就解析一下:强度。更多详细的健身知识、计划,请移步我们的微信号:sszzhh49。