文/张海波 北京中医药大学 副教授中国医学气功学会 秘书长李照琦 北京中医药大学调身、调息、调心，简称“三调”，调整的是人体重要的生命活动内容。形形色色的中医养生功法均由三调组合搭配而成。通过三调，凝聚形气神三调中的调身是调控身体静止或运动状态的操作，也称炼形、身法等。
9月25日，《中国老年学杂志》刊登的一项最新综述中，以国家体育总局颁布的9种健身气功，即八段锦、易筋经、六字诀、五禽戏、大舞、导引养生功十二法、马王堆导引术、十二段锦、太极养生杖为研究对象，将健身气功对身心健康的影响进行了归纳总结。
马王堆导引术，是依据湖南长沙马王堆汉墓出土的《导引图》中动作，以循经导引、形意相随为主要特点，围绕肢体开合提落、旋转屈伸、抻筋拔骨进行动作设计的功法套路，以整体观为指导，通过疏通经络、调和气血、阴平阳秘达到强身健体、延年益寿的目的。
