人体能有条不紊地进行各项活动,主要归功于我们有颗强大的心脏,但是心脏又是脆弱的,平均每年因心脏疾病而去世的人数以千万。这就需要我们要保护好心脏,其中最为重要的办法之一就是要合理的运动,只要没有运动的禁忌,适当运动,就能有效预防心血管疾病发生。
随着生活节奏的加快,现代人的运动量越来越少,缺乏运动,已经成为21世纪最严重的公共健康问题之一。运动对健康有益,不仅可以预防心血管疾病促进心血管健康,还能降低肥胖、糖尿病等心血管疾病危险因素的发生风险,有助于降低心血管疾病死亡率。具体来讲,运动对心血管系统有哪些好处呢?1.
幸运的是,运动作为一种低成本且广泛适用的干预手段,已被证实对心血管健康具有显著益处。本文旨在健康科普,帮助大家了解疾病以及用药,科普内容不能代替医生诊治意见,仅供参考,如有相关健康问题,请及时咨询医生。大 医 生 介 绍。