首先裹脚确实是赵宋开始的风气，并不普及，宋时汉女的日常生活是踢球骑驴，然后到了朱明，晚明宫女入选就解了脚，其中一个宫女后来当了孝靖皇太后我后面会提到，大户人家的女鞋出土皆30码以上，即使是皇室，崇祯的田贵妃缠足后骑马百步穿杨，周皇后未缠足，明末四川186cm高的女将秦良玉要是缠足怎么打仗。
阅读此文之前，请您点击一下“关注”，既方便您讨论和分享，又能给您带来不一样的参与感，感谢您的支持文/麒阁史观编辑/麒阁史观在古代，小脚被视为女性的性感与美态象征。为了达到“三寸金莲”的效果，女孩从小就要将脚扭曲捆绑，经历巨大的痛苦。
缠足，又称札脚、裹足，即人为地改变足部的天然形态，强制用5尺长2寸宽的长布条等材料缠裹女童双足，将除拇趾以外的四个脚趾连同脚掌，折向脚心，使脚尖处更尖，脚底处凹陷，脚背处隆起，从而形成“笋”形的“金莲”。
裹脚在中国历史上，影响非常深远，是被无数人所痛恨的一项陋习，极大地摧残了古代女性的身心健康，来华的英国传教士阿绮波德·立德曾用文字记录下了他关注的女子裹脚情形，让人不忍听之:“在这束脚的三年里，中国女孩的童年是最悲惨的。
本组图片出自《亚东印画辑》。 缠足一种陋习。 在中国古代审美观念上，所谓的女性美就是要体现出她们“阴柔”的一面，就是娇小、柔弱、娴静以及要有柔和的曲线等等。自“小”而言，樱桃小口、瓜子脸、杨柳细腰都是女性美的特质，至于脚也不例外。
缠脚的时候让女孩坐在矮凳子上，盛热水在脚盆里，将双脚洗干净，趁脚尚温热，将大拇趾外的其他四趾尽量朝脚心拗扭，在脚趾缝间撒上明矾粉，让皮肤收敛，还可以防霉菌感染，再用布包裹，裹好以后用针线缝合固定，两脚裹起来以后，往往会觉得脚掌发热，有经验的人不会一开始就下狠劲裹，最好是开始裹的时候轻轻拢着，让两只脚渐渐习惯这种拘束，再一次一次慢慢加紧，这一个时期可以从几天到两个月左右。
