《美国新闻与世界报道》发布了2023年度最佳饮食排行榜前八名： 第一名，地中海饮食（Mediterranean Diet），第二名（并列），得舒饮食（DASH Diet）和弹性素食（The Flexitarian Diet）。
【健康提醒】牙齿不好的人，早点查查脑血管牙齿的好坏可能与血管疾病有关。广东省中医院脑病内科主任医师郭建文提醒，“牙齿不好的人，脑血管大多也不太好。建议牙不好的人，要早点查脑血管，不要等到发生中风再来。”一般牙齿脱落严重的人，心脑血管也会变得很狭窄，容易引发中风等疾病。
MIND饮食，是一种有益大脑的饮食，结合了地中海饮食和DASH饮食的一些原则。强调食用富含抗氧化物质、膳食纤维和健康脂肪的食物，如蔬菜、水果、全谷物、坚果、鱼类和橄榄油，同时减少红肉、糖和加工食品的摄入。
你是否曾经在重要时刻忘记了某件重要的事情？或者感到记忆力不如从前？其实，饮食和记忆力密切相关。通过调整饮食习惯，我们可以显著改善记忆力，甚至预防一些认知障碍。今天，吕医生将为大家解密哪些食物和饮食模式能助力增强记忆力，哪些食物又是我们应该避免的。哪些营养素和食物有助于增强记忆力？
听说“MIND饮食”可以预防阿尔茨海默病，这是真的吗？衰老是不可避免的，但可以从调整饮食结构入手，来延缓阿尔茨海默病的发病和进展！请营养专家给大家说说~医学顾问华东医院营养科 宗敏 副主任医师调整饮食结构阿尔茨海默病是一种隐匿起病的神经系统退化性疾病。
一般大脑重量占体重的2%左右，虽然占比小，但责任大。作为人体的指挥中心，大脑要负责处理信息、控制感觉和运动功能、维持认知功能、管理情绪等。如果大脑健康出了问题，会严重影响我们的生活质量。这篇文章盘点了大脑最怕的10件事，最后还会告诉大家保护大脑应该怎么吃，让健康从“头”开始。
随着我国人口老龄化进程的加速，阿尔茨海默病等（俗称老年老年痴呆）老年性疾病发病率逐渐增高。据《中国阿尔茨海默病报告2021》，我国现存的阿尔茨海默病及其他痴呆患病人数约1500万例，占到全球患者总数的近1/4。
