国家卫健委2023年发布的《老年营养健康报告》显示：我国65岁以上老人中，83%存在饮食误区，直接导致高血压、糖尿病等慢性病发病率攀升。许多看似“养生”的饮食习惯，实则是加速衰老的隐形杀手。医生紧急提醒：若再不纠正这些错误吃法，省下的医药费终将加倍奉还。
张阿姨今年68岁，退休后生活悠闲，最喜欢每天中午吃煎牛肉。她觉得这样既满足了口腹之欲，又补充了营养。然而，最近她发现自己经常感到胸闷气短，晚上睡觉也难以入睡。儿子小王多次提醒她，红肉摄入过多可能对心脏不利，但张阿姨总是笑着说：“吃点肉又有什么不好。
