今天介绍的紫薯粥主要食材是紫薯和山药、燕麦，这道辅食主要是为了缓解宝宝的便秘问题。这碗粥里有香甜粉糯的紫薯、绵糯的山药和Q弹的燕麦，紫薯粥口感清甜，口感细腻易于宝宝吞咽，更好吸收消化。山药含有丰富的淀粉酶，可以激发消化系统产生更多的消化酶，从而提升消化速度。
小米粥可以说是比较合适宝宝的一种辅食添加方法了，因为它富含蛋白质，复合维他命，钙等，这些营养成分能够帮助宝宝营养的吸收，所以将它作为辅食比较有利，那么如果将小米粥作为宝宝辅食的话，应该如何熬制，或者是搭配哪一些食材比较好呢？
做法步骤1、食材如图。2、南瓜洗净对半切开，去掉瓜子，上锅蒸10来分钟，直至软烂即可。（根据瓜的大小调节时间）3、小米洗净放入开水锅中。4、用小勺将南瓜刮成泥。5、将南瓜泥放入小米锅中一起煮。6、煮至粘稠即可。大人喝可以加些糖，我个人喜欢加红糖，不过给宝宝当辅食就不要加了。
做法步骤1、将鲫鱼处理干净后，表面的水分擦干，锅中放油，将鱼和姜片放入，煎制；2、煎到金黄后，锅中倒少许料酒去腥，加入热水；3、盖上锅盖，用中火熬制鱼汤；4、约8-10分钟后，加入山药片，加入泡发过的黑木耳，即可再加盖炖10-15分钟，至汤色发白即可；5、在炖鱼汤的过程中，可以煮
宝宝辅食：小米菠菜蛋黄粥参考月龄：8个月以上【8月宝宝辅食：小米菠菜蛋黄粥】小米具有健脾和胃的功效，而且熬成粥容易消化，所以小米粥一直是宝宝很重要的辅食之一，随着宝宝年龄的增长，添加辅食也更加多样化，妈妈们可以在小米粥中添加一些绿色蔬菜、蛋黄、肉泥之类，丰富宝宝口感的同时，熬出的
西红柿1个、土豆半个、鸡胸肉50g、大米适量、生姜、油工具：普通锅1.准备食材，鸡胸肉用生姜或柠檬去腥；2.大米下锅大火煮开，转中小火熬粥，同时将土豆、鸡胸肉切成合适的大小；3.西红柿切十字，用热水烫一下，取出后切块；4.锅中刷少许油，下鸡胸肉翻炒；5.下土豆和西红柿翻炒；6.将
