现在的工作生活节奏快、压力大，难以入睡成为了一个越来越普遍的现象。于是很多人喜欢在睡前喝点小酒，放松和帮助入睡，并称之为“晚安酒”；这样的做法到底好不好呢？今天我们就来聊聊睡前喝酒这件事儿。睡前喝酒真的有效果吗？
红星新闻 12月25日，国家卫生健康委召开新闻发布会，介绍心理健康和精神卫生工作有关情况。北京大学第六医院临床心理中心主任黄薛冰介绍，酒虽然对大脑起到抑制作用，看上去入睡更快，但实际上酒精会影响睡眠结构，使睡眠变得浅，而且更容易醒过来，用酒去助眠并不能够让大脑得到高质量的休息。
要想活到99，只需睡前一杯酒？要想睡眠质量好，一杯好酒少不了？也不知道是谁、啥时候传出来的“喝酒有助睡眠”这一说法，让很多陷入失眠困境的人，深信不疑，尤其是一些酒蒙子，喝酒更是喝得心安理得，张嘴闭嘴就是不喝酒睡不着。
顶端新闻记者 黄亚芳 文 李思翰 李震 影像闲暇时光，约三五好友，共饮一壶美酒，一同享受安逸的时光……如今，以酒会友已经逐渐成为老友相聚的重要方式。然而，除了酒的美味，白酒的一些不为人知的“冷知识”你了解吗?
