办公室里,小李(化名)无精打采地趴在桌上。同事小张好奇地问:“小李,你这是怎么了?看起来没什么精神啊。”小李揉着眼睛说:“哎,最近总是睡不好,感觉整个人都很疲惫。”小张疑惑地说:“你是不是压力太大了?”小李摇了摇头:“我觉得我生活挺规律的,就是不知道为什么。
声明:本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容,部分情节存在虚构成分,属于“艺术加工”。喜欢点一下“关注”,方便您随时查阅一系列优质健康文章。“老李,你最近气色怎么这么差?”在小区活动中心,老李的朋友老王关切地问道。
作者:Rachael Funnell编译:秦秦图片来源:Fizkes / Shutterstock.com你认为应该朝左侧睡还是朝右侧睡?你睡的那一面可能会让你胃酸倒流或呼吸困难。在这些压力大的时候很难入睡,所以当你小睡了几次,你就能获得最好的睡眠质量。