办公室里，小李（化名）无精打采地趴在桌上。同事小张好奇地问：“小李，你这是怎么了？看起来没什么精神啊。”小李揉着眼睛说：“哎，最近总是睡不好，感觉整个人都很疲惫。”小张疑惑地说：“你是不是压力太大了？”小李摇了摇头：“我觉得我生活挺规律的，就是不知道为什么。
声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，部分情节存在虚构成分，属于“艺术加工”。喜欢点一下“关注”，方便您随时查阅一系列优质健康文章。“老李，你最近气色怎么这么差？”在小区活动中心，老李的朋友老王关切地问道。
作者：Rachael Funnell编译：秦秦图片来源：Fizkes / Shutterstock.com你认为应该朝左侧睡还是朝右侧睡?你睡的那一面可能会让你胃酸倒流或呼吸困难。在这些压力大的时候很难入睡，所以当你小睡了几次，你就能获得最好的睡眠质量。
