我查出血糖异常大约有20年了，那时候我刚刚40岁，在一次体检中空腹血糖7.3，当时我心里真接受不了，大哭了一场，我虽然是医务人员，但对于糖尿病了解不是太多，我想:“还这么年轻，饮食就要控制，这以后怎么办那”，思想很悲观。
7月30日，在巴黎奥运会乒乓球混双决赛中，王楚钦/孙颖莎赢得冠军。我国乒乓球在国际赛事中一直保持着不错的表现，也带动了很多人对乒乓球运动的热爱与参与。实际上，打乒乓球不仅非常健康，更是一项性价比最高的“长寿运动”。挥拍运动是性价比最高的“长寿运动”打乒乓球真的会更长寿？
我今年83岁，患糖尿病49年，曾担任过县、市糖尿病康复协会法人代表，有很多糖尿病患者来信来电询问我，血糖长期居高不下的原因及治疗办法。我和大家聊了下，发现血糖居高不下的糖尿病患者，几乎都有6个共性。为此，我特借「糖友云健康」这个平台给大家答复如下，供广大糖尿病患者参考。
糖尿病病情发展和季节关系非常密切。渐入深秋，天气越来越冷，寒意会刺激交感神经，使体内儿茶酚胺类物质分泌增加，容易造成血糖升高，所以糖尿病更容易在秋冬季爆发或加重。因此，糖尿病患者在这个时节尤其要做好自我防护。
一些糖尿病患者在运动后测血糖，降糖效果不理想，此时可采取4个办法，让运动降糖更有效。为了控制血糖，糖尿病患者不必长期坚持一种运动，比如长期走路感觉枯燥，那么可换成骑骑自行车或者游泳，或者全身肌肉都参与活动的中等强度的健身操、太极拳等，还可选择娱乐性球类活动，如乒乓球、羽毛球等。
血糖，这个熊孩子，想要搞定它，需要自己精心、上心、耐心的管理，不然它就会偷偷升高。今天和大家聊聊运动时间和降血糖的事。一项发表在《糖尿病学》杂志上的研究显示：对于想要减少胰岛素抵抗、控制血糖的人来讲，下午或晚上运动，可能比早上运动更有效果。
在阅读此文之前，麻烦您点击一下“关注”，并且可以评论区指出小编最后对文章的感悟，谢谢您的指教与支持。血糖，这个熊孩子，它的变化像个捣蛋鬼，悄悄地升高，要想搞定它，就得对它精心、上心、耐心地进行管理，否则它就会在你不注意的时候偷偷升高。
来源：【沈阳日报-沈阳网】开学不久，9岁的阳阳就被查出了糖尿病。家长不禁纳闷，孩子那么小，怎么会得这种病？3月6日，沈阳市儿童医院小儿内分泌科主任医师李瑶提醒家长，如果孩子较胖，而且容易口渴，频繁上卫生间，并出现体重骤降的情况，一定立即就诊，排查糖尿病。
