参考消息网5月24日报道据日本《产经新闻》4月21日报道，睡眠尚有许多不解之谜，其机制仍未弄清。人类为什么需要睡眠？日本筑波大学国际统合睡眠医科学研究机构主任柳泽正史因睡眠研究而举世闻名，他在去年荣获被誉为诺贝尔奖敲门砖的科睿唯安“引文桂冠奖”。
人到六十，身体机能逐渐下降，中医在养生方面有诸多提醒。60 岁以上的老人，有不少事是应该避免的。首先，要避免熬夜加班。对于年轻人而言，偶尔的熬夜加班可能身体还能承受得住，但对于老人来说，熬夜对身体机能损害极大。
如今这个时代，物质特别丰富，乍一看，好像大家都过得挺幸福。可实际上呢，人们整天忙忙碌碌，为了找工作、争业绩，跟别人竞争得头破血流；心里还老是害怕战争突然爆发，把安稳日子给毁了；又被各种欲望牵着走，怎么填都填不满，烦恼得很。
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很认同一种说法：看一个人是不是爱自己，就看他如何对待两件事：一是吃好一顿饭，二是睡好一个觉。一个有时间睡觉的人，身体才会健康，才能开怀享受食物；一个能睡好觉的人，一定是个想得开的人，心中没有烦事萦绕；好好睡觉，是人生的头等大事。
