立秋后,并不意味着真正的秋天来临。午后的天空,旭日依旧在燃烧,太阳的每一缕光线都在放射着夏日的热力。仍是热浪扑面、燥暑难耐,雨水颇多。因为立秋之后其实还未正式出夏,许多人胃口也不太好,吃一点就饱了,只想吃点冰冰凉凉的食物……这是因为外湿+内湿,导致湿气过重,使脾胃变得不好。
文/广州日报全媒体记者 赵冬芹3月5日是二十四节气中的“惊蛰”。惊蛰提示万物复苏,大自然又将生机勃勃。春季阳气初升,可适当进食韭菜、菠菜等助阳气升发,但春季饮食宜“少酸增甘”,以免使肝阳升发太过,同时需增加甘味食物以健脾胃。
有一种水果,直接生吃肉质清脆、口感酸甜、味美多汁,和肉一起炒煮炖,则肉嫩汁浓、酸甜可口、超级下饭。菠萝:补脾胃、益气血、助消化中医认为,菠萝性平,味甘、微酸,有生津止渴、消食止泻、补脾胃、固元气、益气血、清润、解暑、利尿等功效。
春节各种美食不断,别说是孩子了,大人也难免会吃多,消化不良,出现反酸、腹泻、腹胀,吃不下饭的情况。今天给大家分享几个适合孩子的健脾消积、助消化的小妙方,食疗食材常见,制作简单,家长们可以试试:山药红枣粥。
今天我们来说一说:虽然现在已经立秋,但是还是处于末伏,是暑热湿邪最厉害的时候,经过一个夏天的消耗,不管是大人还是孩子的身体都是最虚弱的时候,在这个时候过于滋补,脾胃根本就吸收不了,反而会花费更多的能量来消化,一旦有残留就会变成痰湿,加重身体的湿气。
这阵子受季节的影响,不管是大人,还是孩子,都感觉嗓子干干的,总想咳嗽两声!这也是为什么总强调,不要觉得秋天到了,没有那么热了就可以放下心,夏末秋初,暑、寒、湿、燥等邪气像是大聚会,加上“秋老虎”在一旁虎视眈眈,哪一个都不注意,都会让孩子遭罪!化痰止咳、健脾消食”小能手”
现在大部分年轻人压力都比较大,尤其是80、90后,上有老下有小,工作起来往往都没有按时吃饭的习惯,再加上平时不注意养护肠胃,导致不少年轻人的胃部都变得比较虚弱,身体才是一切发展的本钱,万万不可大意,肠胃不好的朋友,建议:多吃这6种食物,促吸收助消化,健脾又养胃。
陈皮大家已经很熟悉了,喝茶的时候,我们放点陈皮进去,煮粥的时候,也可以放点陈皮,煲糖水和老火汤就更不用说,不管煮什么,加了陈皮,味道就有了本质的升级。还有人说,一两陈皮一两金,百年陈皮胜黄金。陈皮药用也是一绝,它的性子又很温和,基本上放到任何方中,都有一个很好的协助作用。